운동처방센터 운영
- 시기 : 연중
- 대상 : 논산시민 누구나
- 위치 : 보건소 1층 운동처방센터
- 인력구성 : 운동처방사(2)
- 방법 : 사전예약(전화, 방문)
문의처
내용
내용
내용에 대한 표로 항목, 비고에 관련된 내용입니다.
| 항목 |
비고 |
| 설문지 작성과 의학적 검사, 건강체력·운동부하검사 |
체지방측정, 근력, 근지구력, 유연성 등 |
| 맞춤 운동처방·지도 |
개인별 |
| 스트레칭교실 운영 |
스트레칭, 덤벨 등 이용 개인에 맞는 운동방법 지도 |
| 질환별 운동교실 운영과 연계 |
|
준비사항 : 간편한 운동복, 신분증 또는 의료보험증
운동처방이란?
운동처방은 건강인의 건강증진과 각종 성인병 관련 질환의 예방 및 치료를 목적으로 설문 및 문진, 의학검사, 건강체력검사, 운동(부하)검사 등의 과학적 검사를 통해 자신의 건강상태와 체력수준을 파악하여 본인에 맞는 개별적이고 체계적인 운동의 형태와 방법을 제공하고 지도해 주는 것입니다.
운동처방절차
- 접수(전화및방문)
- 설문지 작성 및 문진
- 의학검사(필요시)
- 건강체력검사
- 운동(부하)검사
- 운동처방 및 지도
운동처방센터 운영
- 검사시 주의사항
- 검사 전일과 당일 과음과 과도한 운동 삼가
- 검사 3시간 전은 음식과 카페인 섭취(커피, 녹차, 홍차), 흡연삼가
모바일 건강 자조모임 스마트 건강매니저
- 기간 : 연중
- 대상 : 논산시민 누구나(스마트폰 소지자)
- 방법 : 네이버 밴드를 활용한 모바일 건강증진 프로그램, 정기적인 건강증진 관련 콘텐츠 업로드, 밴드 라이브 방송, 댓글을 통한 피드백
- 내용 : 네이버 밴드를 통한 요일별 운동, 영양 등 건강관리 미션 제공
지역사회 운동지도
지역사회 운동지도
지역사회 운동지도에 대한 표로 일시, 대상, 방법, 내용에 관련된 내용입니다.
| 일시 |
연중 |
| 대상 |
복지관, 경로당 등 |
| 방법 |
근력 및 유연성 증가를 위한 운동 교육과 지도 |
| 내용 |
- 넘어짐 예방을 위한 교육 및 근력강화, 유연성 강화 운동지도
- 관절염 관리를 위한 운동방법, 스트레칭 지도
|
질환별 운동교실 운영
질환별 운동교실 운영
질환별 운동교실 운영에 대한 표로 일시, 대상, 방법, 내용에 관련된 내용입니다.
| 일시 |
연중 |
| 대상 |
시민 누구나 |
| 방법 |
운동현황 분석 및 개인별 상담 |
| 내용 |
- 관절염에 좋은 운동방법과 관절염 타이치 운동지도
- 고혈압과 당뇨 관리를 위한 운동교실 운영(걷기, 등산, 스트레칭)
- 비만관리 및 청소년 비만프로그램 학교와 연계 추진
|
걷기동아리 운영
걷기동아리 운영
걷기동아리 운영에 대한 표로 일시, 대상, 방법, 내용에 관련된 내용입니다.
| 일시 |
연중 |
| 대상 |
성인 (보건지소 및 보건진료소 관할 주민) |
| 방법 |
주 3회 걷기지도 |
| 내용 |
- 걷기의 올바른 자세 지도 및 우리동네 걷기코스 걷기
- 마을별 걷기코스 개발 및 실천 분위기 조성하기
|
운동관련 홍보교육
운동관련 홍보교육
운동관련 홍보교육에 대한 표로 일시, 대상, 방법, 내용에 관련된 내용입니다.
| 일시 |
연중 |
| 대상 |
전시민 |
| 방법 |
학교 및 노인대학, 경로당별 방문 운동교육 |
| 내용 |
- 꾸준한 운동이 우리에게 주는 이점과 올바른 운동방법 홍보
- 올바른 정보와 운동방법 습득을 통한 운동실천율 향상
|
축제와 연계한 운동 홍보관 운영
축제와 연계한 운동 홍보관 운영
축제와 연계한 운동 홍보관 운영에 대한 표로 일시, 대상, 방법, 내용에 관련된 내용입니다.
| 일시 |
연중 |
| 대상 |
시민 및 관광객 |
| 방법 |
체성분 분석 및 운동방법 지도 |
| 내용 |
- 체성분 분석을 통한 나의 비만도 알기
- 비만예방과 건강증진을 위한 운동방법 상담 및 교육
|
